🎯 Un programme complet, accessible à tous. Chaque séance travaille quatre dimensions :

✔ Le corps : Travail de l'ancrage, et automassage 
✔ L'énergie : Qi Gong, chauffage du centre, étirement des méridiens pour remettre en mouvement ce qui stagne dans les organes.
✔ Le souffle : la respiration abdominale comme outil de régulation et de libération.
✔ L'émotion : nettoyage des traces physiques et énergétiques que les émotions non digérées ont laissés dans le corps.

Une explication à chaque fois : quelques mots simples pour comprendre ce que la médecine chinoise dit de l'émotion du mois, et pourquoi l'exercice agit là où il agit.

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Le fil de l'année

Le cycle suit la roue des saisons telle que la lit la médecine chinoise, où chaque période de l'année met naturellement une émotion en avant :

🍂 Septembre – Octobre – Novembre : la tristesse (automne — Poumon et Gros Intestin)
❄️ Décembre – Janvier : la peur (hiver — Rein et Vessie) 🌱 Février – Mars – Avril : la colère (printemps — Foie et Vésicule Biliaire) ☀️ Mai – Juin : l'excitation, la joie excessive (été — Cœur et Intestin Grêle)

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Deux rythmes complémentaires

📍 Une séance en présentiel par mois, un samedi après-midi, pour explorer l'émotion de la saison en profondeur, dans un vrai temps long.

💻 Une séance en visio par semaine, le mercredi soir, pour ancrer la pratique dans le quotidien et ne pas perdre le fil entre deux rencontres. Chaque visio est enregistrée : si vous n'êtes pas disponible ce soir-là, le replay reste à votre disposition.

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Les deux formules se nourrissent mutuellement, mais chacune se suffit à elle-même : vous choisissez celle qui correspond à votre vie.