Massage assis (Amma)
20 minutes et repartez dynamisé
Découvrez les bienfaits du massage assis, une méthode idéale pour réduire le stress et améliorer le bien-être en milieu professionnel.
Le massage assis, ou massage Amma, est une technique de relaxation qui stimule les points de pression pour diminuer le stress et les tensions. Il se pratique sur une chaise ergonomique, permettant à la personne massée de rester habillée et de bénéficier d’un enchaînement précis de pressions, étirements, et percussions. Ce type de massage est particulièrement adapté au milieu professionnel, grâce à sa rapidité, son accessibilité, et ses effets immédiats.
Les bienfaits du massage assis
Les bienfaits individuels
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Soulagement des articulations et des muscles : Une sensation de légèreté et de bien-être.
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Effets durables sur le dos, les cervicales et les bras : Idéal pour les personnes travaillant en sédentarité.
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Relâchement des tensions : Favorise la relaxation, l’apaisement et un regain d’énergie
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Prévention des troubles musculo-squelettiques : Essentiel pour prévenir les pathologies dorsales (lombaires, cervicales), responsables de 85% des maladies professionnelles.
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Amélioration de la posture : Facilite les mouvements et réduit la fatigue.
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Moment de détente : Offrez-vous un instant apaisant dédié à votre bien-être.
Les bienfaits collectifs
Le massage assis offre également des bénéfices pour toute l'équipe, en contribuant à un environnement de travail plus dynamique et bienveillant :
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Des collaborateurs plus motivés et moins absents : Un esprit positif qui stimule la performance et le bien-être collectif.
À qui s’adresse le Massage Assis ?
Ce massage est particulièrement recommandé pour :
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Les postes à forte sédentarité ou aux problématiques ergonomiques (fonctions support, administratif).
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Les secteurs exigeant un effort physique important, comme la logistique, le transport, et la construction.
Description de la Séance
La séance de massage assis se déroule sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour garantir une position confortable. Durant 20 minutes, j'applique un enchaînement de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages sur les zones les plus sollicitées : nuque, épaules, bras, dos, hanches et tête.
Ce massage s’effectue à travers les vêtements, ce qui le rend adapté au contexte professionnel et respectueux du cadre social. La séance se déroule dans un lieu calme, à l’abri des regards (bureau, salle de réunion ou de repos).
Tarif
- Durée : 20 minutes par séance
- Tarif : 20€ HTVA
- Participation de l’entreprise : Certaines entreprises peuvent prendre en charge une partie des frais pour alléger le coût pour les collaborateurs.
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Offrez à vos équipes un moment de détente et de ressourcement !
Installez le massage assis dans votre environnement professionnel pour favoriser le bien-être et dynamiser vos équipes.